一、认识癌症 

癌症是以细胞异常增殖及转移为特点的一大类疾病，是全世界一个主要死亡原因。

癌症是身体细胞自动增殖的异常新生物，由一群不随生理需要而自由发展的癌细胞所组成，癌细胞并无正常细胞的功能。由于它的快速而无规律的生长，不但消耗人体的大量营养，而且破坏了正常器官的组织结构和功能。身体的多种不同部位均可能受到癌症侵袭，其发病与有害环境因素、不良生活方式及遗传易感性密切相关。

二、癌症正在成为新世纪人类的第一杀手

据统计，在世界各国中因癌症死亡的人数占三大死亡（癌症、心血管疾病、脑血管疾病）首位， 2007年的癌症死亡人数达790万（约占所有死亡人数的13%）, 2030年估计将有1200万人死于癌症。

在世界范围内，造成死亡的5种最常见癌症：

男子：肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和食道癌；

妇女：乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌和宫颈癌。

我国威胁人类生命健康的癌症以肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、白血病、膀胱癌、前列腺癌、鼻咽癌最为常见。

三、癌症的主要危险因素

1.吸烟；

2.超重、肥胖；

3.缺乏锻炼；

4.过量饮酒；

5.乙肝病毒、丙肝病毒感染（肝癌）；

6.性传播感染，如人类乳头瘤病毒感染（宫颈癌）和艾滋病毒；

7.职业中的致癌物质；

8.水果和蔬菜摄入量低；

9.周围环境污染、城市空气污染；

10.家庭使用固体燃料产生的室内烟雾等。

四、癌症预防的行为建议

预防癌症不仅要关注远离危险因素，还要关注保护因素。个人行为预防措施重点包括：

1、不吸烟、不酗酒，避免被动吸烟；

2、经常运动，每天最少运动30分钟；避免肥胖（体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症）； 　　

3、接种乙肝病毒疫苗；

4、改善居室通风条件；

5、成年妇女坚持经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查；

6、加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触；

7、避免长时间强烈阳光照射；

8、保持周围环境卫生，减少污染。

五、癌症预防的饮食建议

1、少吃熏、腌、泡、炸食品（如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等）；

2、少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入量；

3、避免含糖饮料，限制高糖份、低纤维、高脂肪、肉类食物；

4、减少进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉），避免加工的肉制品；

5、少喝含酒精饮料；

6、避免发霉的谷类和豆类（如霉变的花生米、玉米、黄豆等）；

7、强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症；

8、多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物；

9、多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等；

六、癌症的三级预防

到目前为止,人类征服癌症最好的途径是预防和早期发现，世界卫生组织提出了癌症的三级预防：

一级预防即病因预防，针对癌症各种病因和危险因素，采取预防措施，戒烟限酒，加强环境保护、健康饮食、体力活动，以增进身心健康、防止癌症的发生。通过病因学预防，可减少1/3的发病；

二级预防即临床前预防、“三早”预防。针对癌症症状出现前的潜在疾患，采取“三早”（早发现、早诊断、早治疗）措施，以阻止或减缓疾病的发展，尽早恢复健康。建议在有条件的地区推广宫颈癌和乳腺癌的筛查及早诊早治；其他癌症建议在日常的诊疗中，针对重点人群开展机会性筛查。通过早期发现，使1/3的病人得到早治；

三级预防即临床预防或康复预防。采取合适的诊疗方案，稳定病情、预防并发症、改善功能及减少医疗费用。提倡姑息治疗，缓解疼痛，全面提高患者生活质量。通过改善治疗效果，使1/3晚期病人有较好的生存质量。 

七、癌症认识的误区

一）、癌症防不胜防

许多人认为癌症病因未明，预防徒劳。目前，已明确80%的癌症是由环境因素所致，不良饮食习惯占致癌因素的35%，吸烟占致癌因素的30%。

正常的细胞需经10年以上或数十年的诱导、刺激，才可能转化成癌细胞因此，癌症的潜伏期长达10年以上才会被发现。在这期间，如果改善诱因、饮食习惯、生活行为、情绪，癌细胞的形成随时可以停止。只要主观努力，大部分的癌症都可以预防。

二）、是癌治不好，治好的不是癌

癌症不是绝症，只要早期发现，绝大多数癌症比其他慢性重症的治愈率还要高。（一位食管鳞癌患者经放疗后生存15年，但患者及家属总怀疑自己不是癌而是食管炎，认为是诊断错误）。

癌症是可防可治的多发常见病，它确实不好治，尤其到中晚期。但不是“不治之症”，据世界卫生组织统计，若能早发现、早诊断、早治疗，治愈率可高达80%。晚期患者难以治愈，不仅是癌症，其他病症也是如此。

不同部位癌症的治愈率差别很大。但首先我们必须树立癌症可治的信心，记住“癌症能治好，关键要趁早”。

三）、有的癌症会传染

癌症会不会传染是患者和家属非常关心的问题。到目前为止，虽然癌症的根本原因还未完全弄清楚，但大量研究和实验观察证实，癌症不会传染。迄今尚未发现癌症传染给他人的证据。

造成误区的原因是，有些癌症在发生发展过程中可能与传染疾病有关。如很多肝癌患者前期都有乙肝；人乳头瘤病毒感染和宫颈癌的关系；幽门螺杆菌与胃癌的关系。可以说，有些肿瘤与病毒细菌导致的传染病有关，但不存在肿瘤直接传染的情况。只要注意综合预防、避免各种危险因素、定期查体，就可以降低患癌症的风险。